घाँटी खसखस हुने समस्या : कारण, लक्षण र बच्ने उपाय

घाँटीमा खसखस हुने, चिलाउने वा केही अड्किएजस्तो महसुस हुने समस्या धेरै मानिसमा देखिन्छ। विशेषगरी मौसम परिवर्तन, वर्षायाम, चिसो हावा, धुलो–धुवाँ वा संक्रमणका कारण यस्तो समस्या हुन सक्छ। सामान्य अवस्थामा केही दिनमै समस्या कम भए पनि बारम्बार घाँटी खसखस भइरहने अवस्थामा यसको कारण पहिचान गर्नु आवश्यक हुन्छ।

घाँटी खसखस हुनुका प्रमुख कारणमध्ये रुघाखोकी तथा भाइरल संक्रमण, एलर्जी, धुलो–धुवाँ, चिसो पेय पदार्थ, धेरै बोल्नु वा घाँटीमा अत्यधिक दबाब पर्नु पर्छन्। केही व्यक्तिमा एसिडिटी वा पेटबाट एसिड माथि आउने समस्याका कारण पनि घाँटीमा जलन र खसखस हुन सक्छ। वातावरणमा रहेको धुलो, परागकण वा धुवाँप्रति संवेदनशील व्यक्तिमा एलर्जीका कारण लामो समयसम्म यस्तो समस्या रहन सक्छ।

समस्या कम गर्न पर्याप्त मात्रामा पानी पिउनु उपयोगी हुन्छ। मनतातो पानी, तातो झोल वा अन्य न्यानो तरल पदार्थले घाँटीलाई आराम दिन सक्छ। नुन मिसाएको मनतातो पानीले कुल्ला गर्नु पनि केही व्यक्तिका लागि राहतदायी हुन सक्छ। धुलो–धुवाँ र चुरोटको धुवाँबाट टाढा रहनु, धेरै चिसो खानेकुरा तथा पेय पदार्थ कम गर्नु र आवाजलाई पर्याप्त आराम दिनु पनि उपयोगी हुन्छ।

घाँटी खसखससँगै खोकी, ज्वरो, नाक बन्द हुने वा रुघा लाग्ने समस्या भए संक्रमणको सम्भावना हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा पर्याप्त आराम र तरल पदार्थ सेवनमा ध्यान दिनुपर्छ।

तर घाँटीको समस्या लामो समयसम्म रहिरहेमा, अत्यधिक दुखाइ भएमा, निल्न वा सास फेर्न कठिन भएमा, उच्च ज्वरो आएमा वा लक्षण झन् बढ्दै गएमा स्वास्थ्यकर्मीको सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ। सामान्य घाँटी खसखस भए पनि लगातार दोहोरिइरहेमा यसको वास्तविक कारण पत्ता लगाएर उचित उपचार गर्नु राम्रो हुन्छ।